睡衣、床單、被(bèi)子該多久換一次？

根據調查，超過(guò)25%的男性及超過(guò)7%的女性，同件内褲會(huì)連穿兩(liǎng)天後(hòu)才清洗，穿過(guò)的内褲帶有能(néng)造成(chéng)尿道(dào)感染及血液感染的細菌，例如大腸杆菌及念珠菌，應及時更換。

業内人士表示，建議内褲穿一天就要洗，沒(méi)有例外，而且内褲穿滿一年就該淘汰。

洗内褲時，水溫應該設爲30到40度，并使用洗衣精及含氧漂白劑。

據調查，18到30歲的男性同件睡衣會(huì)穿13晚才換洗，女性則是17晚！

睡衣緊貼皮膚，而皮膚細胞會(huì)不斷脫落，上面(miàn)充滿微生物，雖然它們通常無害，不過(guò)它們跑錯地方還(hái)是會(huì)造成(chéng)問題。

例如：來自腸道(dào)的大腸杆菌跑去尿道(dào)，就可能(néng)引起(qǐ)膀胱炎。

建議睡衣每穿兩(liǎng)次清洗，或至少一周洗一次。

化妝品與人體最敏感的皮膚接觸，時間長(cháng)了會(huì)滋生細菌，容易導緻感染。

所以，建議使用一年更換。

有調查指出，三分之一的人每兩(liǎng)周洗一次床單。

床鋪會(huì)成(chéng)爲人體細胞、細菌及身體分泌物的倉庫。溫暖潮濕的環境是塵螨的溫床，而它們的排洩物會(huì)引起(qǐ)人們的過(guò)敏反應。

所以，每天早上都(dōu)該拉開(kāi)被(bèi)子、開(kāi)啓窗戶，揮發(fā)床單的水分及濕氣。

建議每周換洗床單，以60度的熱水清洗。

高達45%的人從來沒(méi)有洗過(guò)枕頭及棉被(bèi)！

棉被(bèi)會(huì)帶有塵螨、皮膚屑和真菌，容易導緻過(guò)敏 (如鼻炎) 和感染 (如結膜炎)。

建議棉被(bèi)每數個月清洗1次，或者至少每年洗2次。

建議棉被(bèi)使用滿5年就該淘汰，而枕頭則是2到3年。

如果棉被(bèi)内含人造填充物，就以60度的熱水清洗消除塵螨。

如果含羽毛填充物的話則需要每年找專業幹洗店幹洗2次。

枕芯用太久，不但對(duì)頭部和頸部的支撐作用會(huì)減弱，而且頭發(fā)和頭皮上的油脂會(huì)滲透到枕芯中，滋生細菌，容易引起(qǐ)過(guò)敏和呼吸道(dào)疾病。

建議一般枕芯使用1年更換。

質量再好(hǎo)的床墊經(jīng)過(guò)長(cháng)時間的磨損，支撐力和彈性也會(huì)下降，從而影響睡眠質量，尤其對(duì)脊椎不好(hǎo)的人影響更大。

及時更換，有助緩解身體疼痛和僵硬。

此外，床墊上還(hái)會(huì)落下很多無法清洗幹淨的污漬，使我們與細菌同床共枕。

建議最好(hǎo)5年換一次床墊，睡眠不好(hǎo)的人更應注意。

研究稱，按人們的平均運動量計算，一雙運動鞋的使用壽命是8-12個月。

一旦超過(guò)使用期限，鞋子對(duì)足部和身體的保護功能(néng)會(huì)大打折扣。

毛巾是纖維織物，使用時間長(cháng)了，深入纖維縫隙内的細菌很難清除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式隻能(néng)在短時間内控制細菌數量。

建議毛巾每使用3次進(jìn)行換洗，以60度的熱水或是抗菌産品清潔。

用久了的毛巾又髒又硬，會(huì)成(chéng)爲新的污染源，嚴重影響皮膚健康和使用舒适度。

所以，建議最好(hǎo)三個月左右換一條新毛巾，不要等破損了再換。

平均一支牙刷含1000萬隻微生物，所以千萬不要共用牙刷。

建議牙刷每3個月更換一次，然後(hòu)需要單獨存放，最好(hǎo)放在封閉的櫥櫃裡(lǐ)，每次使用後(hòu)要沖洗刷毛并徹底甩幹。

而每個月要將(jiāng)刷頭浸泡于滾水中5分鍾、或使用刷子清潔産品。

浴球擦用久了會(huì)沾上死皮，滋生細菌。

建議每1―2周徹底清洗一次，每個季度換個新浴球。

一般使用過(guò)的洗碗布帶有40億個活細菌，數量約是馬桶把手的6倍。

建議每天晚上用抗菌洗潔劑或60度熱水清潔洗碗布，别忘了要風幹。

茶巾是導緻交叉污染的主要管道(dào)，毛巾布可以輕易地被(bèi)微生物污染，進(jìn)而引起(qǐ)食物傳染疾病，即使沖洗茶巾過(guò)後(hòu)，仍可能(néng)會(huì)有沙門氏菌滋長(cháng)。

建議用60度以上的熱水沖洗茶巾，别和普通毛巾混在一起(qǐ)洗，然後(hòu)千萬不要把茶巾拿來擦拭雙手。

信息來源：人民日報