高血壓防治的6大誤區

《健康中國(guó)行動（2019-2030年）》顯示，我國(guó)現有高血壓患者2.7億人，18歲及以上居民高血壓患病率爲25.2%，并呈現上升趨勢。^①

如此龐大的患病人群，讓中國(guó)的高血壓防控“壓”力山大！

與高發(fā)病率形成(chéng)反差的，是高血壓的低知曉率。《中國(guó)高血壓防治指南（2018年修訂版）》顯示，我國(guó)高血壓患者知曉率爲51.6%，也就是說有一半的人不知道(dào)自己患有高血壓，而在知道(dào)的一半人中得到治療的又不足一半，治療率爲45.8%。在這(zhè)45.8%的人中得到有效控制的隻有16.8%。^②這(zhè)就意味著(zhe)中國(guó)的高血壓患者有一半不知道(dào)自己患病，同時僅不到一半的患者去治療了高血壓，但是真正有效控制了病情的隻有4500萬人。

我國(guó)高血壓的知曉率和控制率都(dōu)不高，有些誤傳的謠言也是罪魁禍首之一，大家要提高警惕。中國(guó)高血壓聯盟主席、上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬瑞金醫院高血壓科主任王繼光，四川省廣安市人民醫院副院長(cháng)、心内科主任顧永林介紹了高血壓防治的六個誤區：

高血壓是可防可控的疾病，關鍵在于有沒(méi)有及時監測和控制。不妨在家中常備一個血壓儀，及時監測血壓。需要注意的是，高血壓的危害是不分年齡段的，不要總以爲隻有老年人才會(huì)高血壓，年輕人忽視血壓可能(néng)造成(chéng)更嚴重的後(hòu)果。

高血壓有一部分病人可以毫無症狀，或者症狀很輕微，但不能(néng)說患者覺得舒服了就可以不吃藥。症狀不能(néng)反映血壓的水平，血壓監測是指導降壓治療的金标準。患者擅自停藥不利于高血壓的治療，藥量的增減都(dōu)應由醫生進(jìn)行權衡。

血壓是逐漸升高的，降壓也要逐漸下降。除了高血壓危象等緊急情況，不建議快速大幅降壓，否則會(huì)引起(qǐ)腦灌注不足等。總之，原則就是不要自己随意調藥，須遵醫囑。

有些人患高血壓後(hòu)，不按醫囑服藥，認爲價格越貴的藥越是“好(hǎo)藥”，自行購藥服用。這(zhè)種(zhǒng)做法是盲目、有害的。目前，治療高血壓的藥物種(zhǒng)類繁多，降壓機制各不相同，都(dōu)有其适應證。降壓藥的選擇一定要經(jīng)過(guò)醫生的判斷、做必要的化驗檢查，兼顧到患者的血壓水平、并存的其他危險因素等情況，選擇能(néng)有效降壓、對(duì)患者無不良影響而且能(néng)保護靶器官的藥物。在醫生指導下治療，才是合理的治療方法。

目前，高血壓還(hái)不能(néng)被(bèi)治愈，治療不僅需要科學(xué)地應用藥物，還(hái)需要管理好(hǎo)生活方式，不能(néng)因爲高血壓吃藥控制了，就不注意飲食、喝酒抽煙。良好(hǎo)生活方式包括限制食鹽、控制體重、限制脂肪攝入、戒煙限酒、加強體育鍛煉、精神心理療法等。

缺乏體力活動，也是高血壓發(fā)病的顯著危險因素。體育鍛煉結合其他生活方式改善，對(duì)于高血壓預防有積極的效應。高血壓者不宜做劇烈運動，宜散步、打太極拳等，可增強血管的舒縮能(néng)力，有利于降壓。關鍵在于鍛煉的持之以恒，不能(néng)間斷。

信息來源：健康時報